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お知らせ | 広島のカウンセリング・心理療法 E-Life カウンセリングセンター

適応障害等のストレス関連のプログラム開始のお知らせ(ZOOM)

適応障害等のストレス関連のプログラムを開始致します(ZOOMのみ)。ストレスが主な原因となって生活に支障を生じている方のためのプログラムです。回数は3~5回です。要点を理解し、問題が消失した場合はそれで終了することも可能です。内容は「問題の理解」「ストレスの軽減」「リラクセーション法の獲得」「柔軟な考え方」などで構成されています。リラクセーションはオンラインによりセラピストと一緒に練習をします。リラクセーションには向き不向きがありますので、こうした点を確認しながら実施していきます。「柔軟な考え方」については負担の強い考え方や思考習慣の軽減を一緒に考えていくような内容になっています。