カウンセリング/心理テストについて

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  EMDR・フラッシュテクニック

  EMDR（眼球運動による脱感作と再処理法）は、PTSD（心的外傷後ストレス障害）に対して世界的に認められたエビデンス（科学的根拠）のある心理療法です。過去の辛い体験が「今まさに起きていること」のように感じられるフラッシュバックや、それによる強い不安を、左右の眼球運動などの刺激を用いることで脳の情報処理を促し、適切な記憶として整理していきます。また、当センターでは「フラッシュテクニック（FT）」も積極的に導入しています。これは、辛い記憶を直接詳細に思い出す必要がないため、従来の心理療法に比べてクライアント様の精神的負担が非常に軽いのが特徴です。トラウマケアにおいて「向き合うのが怖くて一歩踏み出せない」という方でも、安心安全にストレス軽減を目指すことができます。

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  ストレス軽減のための心理療法

  日常生活や仕事で蓄積するストレス、そして先行きが見えない不安感は、放置すると心身の健康に深刻な影響を及ぼします。当センターでは、一時的なリフレッシュではなく、ストレスに対して「しなやかに対応できる心」を育てるための心理療法を提供しています。具体的には、自分の考え方のクセに気づき、より柔軟な捉え方を身につける「認知行動療法（統一プロトコル）」を中心に、今この瞬間に意識を向ける「マインドフルネス」、そして自分自身を思いやり、心のレジリエンス（回復力）を高める「セルフコンパッション」といった技法を組み合わせています。症状の背景にある感情を丁寧に紐解き、ストレスの根本原因にアプローチすることで慢性的な緊張状態を緩和します。

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  ソマティック・エクスペリエンシング™︎

  言葉だけでは癒えない、身体に閉じ込められた緊張やストレス（神経エネルギー）を解放します。身体の微細な感覚に意識を向けることで、慢性的な不安やパニック症状の緩和を目指す、身体心理学に基づいたアプローチです。私たちの体は、脅威にさらされると「戦うか逃げるか」の反応を示しますが、そのエネルギーが発散されずに残ると、予期せぬパニック、気分の落ち込み、慢性的な疲労感などの症状として現れます。SE™︎では、無理に感情を掘り起こすのではなく、呼吸や心拍の変化、体温などの「微細な身体感覚」に丁寧に意識を向けていきます。これにより、凍りついた神経系をゆっくりと溶かし、人間が本来持っている回復力（レジリエンス）を取り戻し、日常の安心感を高めていくことが可能です。

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  オンライン・カウンセリング

  日々の対人関係の悩みや、不登校・ひきこもりといったご家族の問題について、全国どこからでも専門的なサポートが受けられるオンライン・カウンセリングを実施しています。

  「相談したいけれど外出する勇気が出ない」「広島のオフィスまで通うのが難しい」という方でも、ご自宅という最もリラックスできるプライベートな空間で、EMDRやソマティック・エクスペリエンシング®などの高度な心理療法を受けていただくことが可能です。画面越しであっても、対面と遜色のない丁寧な傾聴と専門的な技法を提供し、あなたの心の回復を共に歩みます。

  オンライン形式は、移動時間や交通費の負担を軽減できるだけでなく、周囲の目を気にせず、ご自身のライフスタイルに合わせて継続しやすいという大きなメリットがあります。カメラ付きのスマホやパソコンがあれば、複雑な設定は不要でどなたでも簡単に始められます。まずは一歩、安心できる環境から心の整理を始めてみませんか。

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  禁煙カウンセリング

  当センターの禁煙カウンセリングは、単なる根性や我慢に頼るのではなく、心理学的なアプローチによって「吸いたい気持ち」の根本にある執着を解き明かし、生涯にわたって禁煙を継続していくためのサポートを提供しています。

  禁煙が難しい理由は、ニコチンへの依存だけでなく、ストレスや習慣といった「心理的依存」が深く関わっているためです。セラピーを通じて、喫煙の引き金となる思考パターンやストレスとの向き合い方を整理し、脳と心がタバコを必要としなくなるための具体的なテクニックを伝授します。一人では挫折しがちな禁煙のプロセスも、専門家によるカウンセリングを併用することで、無理なく、かつ確実に成功率を高めることが可能です。

  「健康のためにやめたい」「何度も失敗して自信をなくしている」という方へ。オンラインでのサポートも充実しており、日常生活の中で無理なく取り組めるプログラムをご用意しています。タバコから解放された、心身ともに健やかで自由な毎日を一緒に手に入れましょう。

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  心理テスト MMPI-3

  メンタルヘルスの状態を主観だけでなく、客観的なデータとして把握するために、当センターでは最新の心理検査である「MMPI-3（ミネソタ多面的人格目録-3）」を導入しています。MMPI-3は、世界的に最も広く活用されている信頼性の高い心理テストの一つであり、個人の性格特性や心理的適応、ストレスの度合いなどを多角的に測定することが可能です。自分自身のことを言葉で説明するのが難しいと感じている方や、現在のメンタル不調がどのような要因から来ているのかを整理したい方にとって、このテスト結果は非常に有益な指針となります。数値化された客観的なプロフィールを確認することで、カウンセリングの目標をより明確にし、回復への最短ルートを見つける手助けとなります。原則としてオンラインで実施しており、ご自宅でリラックスして受検いただけます。結果については後日、専門的な知見から丁寧にフィードバックを行い、今後の生活や治療にどう活かしていくかを一緒に考えていきます。自分を深く理解し、より生きやすい未来を築くための第一歩として、ぜひご活用ください。