フラッシュテクニックについて
「フラッシュテクニック」で、心の負担を軽くしませんか？
「忘れたい記憶が、ふとした瞬間に思い出されてつらい…」
「過去の経験が影響して、前に進めない…」
そんなあなたに知ってほしいのが、最新のトラウマケア法「フラッシュテクニック」です。
◆ フラッシュテクニックとは？
臨床現場で注目されている短時間で心の安全を保ちながらトラウマ記憶にアプローチする手法です。
記憶を直接「思い出す」ことなく、まるで“ちらっと思い浮かべてすぐに消す”ような軽いやり方で、深い部分に変化を起こします。
EMDR（眼球運動による脱感作療法）の発展形として生まれ、特に過去の出来事を話すのがつらい方や、強いフラッシュバックがある方にも効果的とされています。
◆ こんな方におすすめです
- 過去のつらい体験が、今も心に影響している
- カウンセリングは気になるけど、深く話すのはちょっと怖い
- なるべく短時間で楽になりたい
- 睡眠の質や日常の不安感を改善したい
- 過去の出来事がフラッシュバックのように思い出され苦しい
◆ フラッシュテクニックの特長
話さなくてもできる
数分〜20分ほどの短時間セッションでも効果を感じやすい
心理的負担が少ないので、安心して取り組める
EMDRや他のセラピーと組み合わせることでさらに効果的
フラッシュテクニックはあなたの心を解放し、前向きな未来へ進むための一歩となるかもしれません。もう一人で悩まないでください。 フラッシュテクニックで、穏やかな日常を取り戻し、本当に大切にしたいことに目を向けられる自分になりませんか？ まずは、お気軽にご相談ください。