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お知らせ | 心の傷を癒す新しい選択肢。オンラインで手軽に。EMDRとフラッシュテクニック 

フラッシュテクニック(The Frash Technique)の実施のお知らせ

フラッシュテクニック(The Frash Technique)は、短時間で心的外傷や不安などの症状を軽減し、クライアントの心理的安定を促進するための方法です。このテクニックは、特にトラウマ治療やストレス緩和の分野で活用されており、迅速かつ効果的な変化を目指します(時間50分 8000円)。

主な特徴

  1. 短時間での効果
    フラッシュテクニックは、従来のセラピーよりも短時間で心理的な負担を軽減することを目的としています。特に、トラウマに伴う強い感情や身体反応を穏やかにする場面で効果を発揮します。
  2. 神経系の調整
    心的外傷により過敏になった神経系を落ち着かせるため、クライアントが安全な心理的状態で問題に向き合えるようにします。この調整は、ストレス軽減や回復力の向上にもつながります。
  3. トラウマ処理の前段階
    フラッシュテクニックは、トラウマ治療の前段階で使用されることが多く、クライアントが安全かつ安定した状態で本格的な治療に進めるよう準備します。

具体的な手法の例

  • 視覚や想像を活用したアプローチ
    フラッシュイメージングと呼ばれる手法では、クライアントがトラウマとなる記憶や体験を「一瞬だけ」思い浮かべ、それを素早く中立的またはポジティブなイメージに置き換えます。このプロセスにより、心的外傷の感情的な強度が和らぎます。
  • リラクゼーションと安全な場所のイメージング
    セラピストの指導のもとで安全な記憶や安心感を喚起し、クライアントがストレスを軽減するための「心の避難所」を作り出します。

応用例

  • PTSD(心的外傷後ストレス障害)の軽減
  • 不安障害やパニック症状の緩和
  • ストレスケアや感情調整
  • 慢性的なストレスや身体的な緊張の緩和

メリット

  • 短期間で効果を実感しやすい
  • クライアントの心理的負担が少ない
  • 他の心理療法と組み合わせて使うことができる

フラッシュテクニックは、特にEMDR(眼球運動による脱感作と再処理法)やソマティックセラピー(身体指向療法)といった方法と併用されることが多く、トラウマ治療の補助的な手段として効果を発揮します。