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禁煙

3大欲求と喫煙 禁煙支援38

 3大欲求といえば一般的に食欲・睡眠欲・性欲を示します。こうした欲求に比べると喫煙の渇望はたいしたことではありません。そもそも不要で無価値なものですから。タバコがないと死んでしまうということはありません。しかしここで注意するべきことは、この3大欲求の前後にタバコが絡んでいるのです。食後、寝起きや寝る前、セックスの後のタバコは特別にうまいと感じるものです。ここに罠があります。三大欲求は基本的に健康的なものです。ここにタバコの習慣がくっついてしまうのです。こうなるとタバコは3大欲求以上に必要なものと学習してしまいます。タバコは生きていくために必要と理解してしまいます。そうではなく、必要なのは食欲・睡眠欲・性欲なのです。罠に陥らないようにしましょう。

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