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禁煙

依存症は映像に弱い 禁煙支援37

 渇望反応は依存症にとって大敵です。この状態になると再発したといっても過言ではありません。この渇望を引き起こすきっかけとなるのが映像です。アルコール依存ではコマーシャル映像、ポルノ依存では性的描写の映像、パチンコではパチンコ店の花輪などをみると渇望が生じることがあります。タバコでは煙の映像やパッケージなどが該当します。もちろん映像だけではなく、臭いやジッポのふたをあける音、葉っぱが燃える音などでも生じます。こうした刺激がある場合は、その映像から目をそらすのが基本です。そしてそのまま素通りします。こうすれば危険な渇望状態に陥るリスクが軽減します。避ける工夫は非常に重要なのです。

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