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禁煙

禁煙後の身体の回復 禁煙支援21

 禁煙後の効果は以下の内容となっています。20分後には血圧が正常値に戻るなどすぐに効果が出ています。すばらしい身体の回復力です。何時からスタートしても遅くありません。

〇20分後 血圧が正常に戻る 心拍が正常に戻る 手足の体温が正常に戻る(上昇する)

〇8時間後 血中の一酸化炭素濃度が正常に戻る(低下する) 血中の酸素濃度が正常に戻る

〇24時間後 心臓発作の危険性が低下する

〇48時間後 神経末端が成長を再開する 嗅覚・味覚が改善される

〇2週間~3カ月後 血液の循環が改善される 息切れが楽になる 肺の機能が30%改善される

〇1~9カ月後 咳、鼻づまり、疲労が改善される 肺の繊毛が発育を再開し、痰が出やすくなり肺がきれいになる。肺の感染症リスクが低下する エネルギー・レベルが増大し、活力が増す

〇1年後 冠状動脈疾患のリスクが喫煙者の半分まで低下する

〇5年後 15年後にかけて、脳卒中のリスクが非喫煙者のレベルにまで低下する 口腔、咽頭、食道がんのリスクが喫煙者の半分になる

〇10年後 すい臓の細胞が更新される 口腔、咽頭、食道、膀胱、腎臓、すい臓がんのリスクが低下する

〇15年後 虚血性心疾患(狭心症、心筋梗塞)のリスクが非喫煙者のレベルにまで低下する

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