ブログBlog

禁煙

年始からの禁煙

最近はあまり実施している方はいないかもしれませんが、年始から禁煙をすることを決意して、習字で「禁煙」と書いて、必要なところに貼っておくという方法をとる方がいらっしゃるかと思います。禁断症状の強い時期(大抵は1週間前後)はこれで乗り切れるかもしれませんが、タバコなどの物質依存は身体的離脱期からの取り組みが大切になります。禁煙セラピーはこちらを重視しています。しかし年始からの禁煙はとてもよいきっかけを与えてくれると思います。