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禁煙

セルフコンパッションと禁煙

セルフコンパッションは自分へのいたわりや慈悲と訳されることが多いかと思います。依存を考える上でもとても大切です。身体へのいたわりの気持ちを高めていくことは、禁煙への動機を高めてくれるからです。ぜひ身体や気持ちへのいたわりをもっていくことをおすすめしたいと思います。