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禁煙

禁煙を楽しむ4

禁煙後、数週間たってから再喫煙された方も多くいらっしゃるかと思います。実際にはこうした方の方が多いように思います。また長く禁煙していたこともあって我慢も並大抵のものではなかったでしょう。したがってまた禁煙するとなるとその時の苦痛がよみがえってしまうので、もう禁煙はしたくないと思ってしまいます。長期に禁煙している方とは何が違うのでしょうか。長期に禁煙に成功している方で理想的な状況は喫煙に関してまったく気にならないということです。これはまったく吸っていない方と同様のレベルです。これを達成するには喫煙がまったく人生にとって意味をなさないことをしっかりと理解する必要があります。禁煙の真髄はここにあります。これが理解できれば、楽に禁煙できるでしょうし、もし理解できなければ我慢をし続ける禁煙になってしまいます。この方法はお勧めできるものではありません。