禁煙をするとしばらくの間（だいたい１週間くらい）はイライラします。禁煙セラピーではニコチンモンスターの死滅期間といっていますが、今まで癌になるのではといった不安やイライラ感を作り出していたこのモンスターがゆっくりと死滅している状態でもあります。いよいよ消えてなくなるのだなといった感じてすごすと楽しく感じることができるでしょう。