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禁煙

我慢で禁煙は難しい

多くの方が禁煙を志した場合、まずは精神力によって、いわゆる我慢によってやめようとします。これで成功する人は少数派ですがいらっしゃることが確かだと思いますが、多くは失敗します。我慢すると何を我慢するかを意識化しないといけないので、渇望が強まるのです。喫煙にまったくのメリットがないことを理解することが禁煙の近道といえます。