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禁煙

禁煙と喪失感

禁煙を決意した後ストレスなどの影響で喫煙することができないという喪失感を抱きがちになります。こうなると徐々に渇望が強くなっていきます。禁煙のコツは喪失感ではなく禁煙によって解放感を実感することが大切です。