心理療法はさまざまな方法があり、どの要因に効果がみられるのかを検証することは難しいですが、体験的プロセスの要因が大きいように思います。キューコントロールドリラクセーション法は呼吸法と暗示を用います。いつでもできるので、多くの方がいる職場でも誰にも気づかれずに実施することができます。