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ブログ | 広島のカウンセリング・心理療法 E-Life カウンセリングセンター

コラム

怒りのコントロール 身体反応

 怒りを生じた時の身体反応を理解しましょう。怒りの身体反応は心拍数、呼吸の上昇、発汗、手に力が入る、頭に血が上る、喉の違和感などが代表的ですが、それ以外にもいろいろな反応があります。こうした変化を事前に理解すると、コントロールできる幅を拡げることができます。

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