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心理療法・カウンセリング

呼吸法

呼吸はリラクセーションや衝動のコンロトール、またヨガや太極拳といった伝統的な健康法など多くの場面で用いられてきています。呼吸は生きるために必要であることはもちろんですが、神経システムを調整したり意識を深めたりすることも出来るからです。呼吸はあまりにも日常的であるがゆえに、その変化になかなか気づくことができません。変化に気づくようになるとメンタル的ないろいろな症状にはやく認識することができるようになります。しかも無料でできます。呼吸法は一人でもできるとてもリーズナブルな心理療法です。