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心理療法・カウンセリング

認知的フュージョン

ACT(コミットメント・アクセプタントセラピー)で使われる認知的フュージョンは思考が現実に入り込んでいる状態といえます。日曜日のサザエさんをみていると月曜日の仕事のことが気になってしまうのもこのような状態といえるかもしれません。こうした状態がわかればいろいろな手立てを見出すことが可能となります。鬱や不安などが軽減されるきっかけとなる場合もあります。